10 HÁBITOS diários que fazem MUITO MAL para a Pele e Saúde !

HÁBITOS QUE FAZEM MAL:

1- excesso de esfoliação (nunca faça onde tem espinha)

2- usar produtos errados para seu tipo de pele

3- beber pouca água (o correto é de 2 a 3L)

4- menosprezar o intestino (segundo cérebro do corpo)

5- menosprezar a serotonina (hormônio da felicidade)

6- noites mal dormidas/poucas horas de sono

7- evitar o estresse

8- corpo ácido

9- consumo de carboidrato e açúcar em excesso

10- calor em excesso (do chuveiro, secador…)