Causas da Papada:

A papada é muitas vezes causada pelo acúmulo de gordura, podendo ser agravada por flutuações de peso e também pelo envelhecimento. Por isso, é crucial entender que, ao adotar hábitos saudáveis, é possível amenizar esse problema.

Dicas para Tratamento em Casa:

1. Hidratação Adequada:

Comece utilizando um bom hidratante com ativos firmadores para o rosto e pescoço. Isso proporcionará uma pele mais firme e com melhor aparência.

2. Exercícios Simples:

Além da hidratação, incorporar exercícios específicos pode fazer toda a diferença. Experimente levantar a cabeça em direção ao teto, fazendo um biquinho por 20 segundos, repetindo cinco vezes. Esses movimentos visam fortalecer os músculos da região.

3. Girando o Pescoço:

Um exercício adicional consiste em girar o pescoço, elevando o lábio inferior em direção ao superior. Essa prática ajuda a trabalhar todo o contorno facial, sendo benéfica para tonificar a área.

4. Exercício da Pescaria:

Outro movimento interessante é simular o ato de fisgar um peixe, elevando a mandíbula. Esse exercício pode proporcionar uma sensação de trabalho nos músculos, indicando resultados positivos.

5. Massagem Modeladora e Bolsa Térmica:

Para complementar, uma massagem modeladora usando as falanges ajuda a pressionar a gordura e a bolsa térmica, quando aplicada corretamente, aumenta a circulação e estimula a firmeza da pele.

Quer mais conteúdos como este? Siga-nos nas redes sociais!

Se deseja receber mais dicas de saúde, receitas, siga-nos no Instagram e inscreva-se no nosso canal do YouTube. Estamos aqui para guiá-lo em sua jornada rumo ao bem-estar. Juntos, podemos conquistar seus objetivos de forma saudável e sustentável. Siga-nos e fique por dentro!