Saiba Como PERDER BARRIGA Fácil

Saiba como perder barriga rapido e facil . Utilize essas dicas para acabar com a gordura localizada do abdomen.

Saiba Como PERDER BARRIGA Fácil

1 bolsa térmica, gelada

2 creme termogênico

3 consumir menos calorias do que gasta

4 colocar menos comida no prato e coma devagar ( para não dilatar o estômago)

5 evitar liquido durante as refeições

6 manter o abdômen contraído e postura reta

7 diminua a quantidade de carboidratos

8 tome água morna em jejum pura, ou com limão

9 consumir mais água, de preferência gelada

10 faça abdominais para tonificar o abdômen

11 durma bem

12 diminuir consumo de sal, substituir pelo sal rosa ou sal do Imalaia

14 aumentar a ingestão de Potácio

15 evite e controle o stress

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